アンガーマネジメント
怒りの感情に振り回されない自分へ
科学的理論に基づいた感情コントロール法
怒りのしくみを知ることで、
ストレスの少ない人間関係や冷静な判断が
できる自分を目指します。
「アンガーマネジメント」で心のゆとりと
よりよいコミュニケーションを
手に入れてみませんか？
Aboutアンガーマネジメントとは
感情との向き合い方を学ぶメソッド
アンガーマネジメントは、アメリカで生まれた「怒り」と上手に付き合うための心理トレーニングです。
怒りを抑えるのではなく、適切に理解し、表現し、行動に変えていくスキルを身につけます。
職場や家庭、あらゆる人間関係に役立つ実践的なプログラムです。
こんな方におすすめ！
- ついカッとなって、後悔することがある…
- 怒りを我慢してストレスがたまりがち…
- 人間関係がうまくいかないと感じている…
- イライラして集中できない日が多い…
- 自分の感情に振り回されてしまう…
Effectアンガーマネジメントで得られる効果
-
感情を冷静に
コントロールできる -
ス人間関係が
円滑になる -
ストレスを
ためにくくなる -
的確な判断と
対応ができる -
自分の本音や
価値観に気づける
Course講座内容
アンガーマネジメントは、対象や目的に応じてさまざまな講座をご用意しています。ご希望に合わせて、柔軟にカスタマイズも可能です。
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01
アンガーマネジメント入門講座（90分〜）
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02
アンガーマネジメント叱り方講座（90分〜）
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03
アンガーマネジメントキッズ講座
（30分〜／幼稚園年長〜小学生） -
04
アンガーマネジメントティーン講座
（60分〜／中学生以上）
Diagnosisアンガーマネジメント診断
アンガーマネジメント診断とは？
怒りの感じ方や表現の仕方は、人によってさまざまです。
アンガーマネジメント診断では、あなたの「怒りの傾向」や「反応のクセ」を客観的に見つめることができます。
「怒ってはいけない」のではなく、「どう向き合えばいいか」を学ぶ第一歩として、ぜひご活用ください。
こんな方におすすめ！
- 怒りっぽい性格かも？と気になっている方
- つい感情的になって後悔することがある方
- 人間関係がうまくいかないと感じている…
- 我慢しすぎてストレスをためやすい方
- 自分の怒りのパターンを客観的に知りたい方
西元 有紀
国家資格キャリアコンサルタント / ホスピタリティ・コンサルタント / SIY認定講師
経歴・専門性
ANA客室乗務員として国際線・国内線に乗務し、多様な文化や価値観に触れながら「安心と信頼を届ける接遇」を実践。
その後、司会業を通じて「声と言葉で思いを届ける力」を磨き、研修講師として活動をスタートしました。
現在は、アンガーマネジメント・キャリアコンサルティング・ホスピタリティ教育・コーチングを組み合わせ、チームの信頼関係構築、リーダーシップ育成、心に響くコミュニケーションをテーマに研修・講演を多数実施しています。
保有資格
- SIY認定講師
- 国家資格キャリアコンサルタント
- 日本アンガーマネジメント協会認定資格（ファシリテーター／コンサルタント／アドバイザー／叱り方トレーナー／ハラスメント防止アドバイザー）
- 一般社団法人CAネットワーク 理事・認定講師
- 一般社団法人ほめる達人協会 特別認定講師
- 東京コーチング協会 アソシエイトコーチ
- 株式会社原田教育研究所 認定パートナー・理想の職場デザイナー
- メンタルヘルス・マネジメント検定 II種
相原 あすか
人材育成コンサルタント / SIY認定講師
経歴・専門性
国内大手証券会社勤務を経て、国内大手航空会社にて国際線客室乗務員として活躍。
その後、医療機関に入局し、経営サポートや人材育成に17年間従事。
接遇マナー、コミュニケーション、アンガーマネジメント、営業力強化、管理職研修など、幅広いテーマで研修を担当し、実践的かつ温かみのある指導に定評があります。
保有資格
- SIY認定講師
- 日本アンガーマネジメント協会 認定ファシリテーター
- 一般社団法人CAネットワーク 認定講師
- 株式会社JPIA コーチングプログラム終了
- 株式会社パソナセーフティネット
- 株式会社エル・ブレイン
Teacher講師紹介
西元 有紀
相原 あすか
